Somatic Experiencing

Dein Leben frei gestalten

Schmerzen und Verletzungen hinterlassen immer Spuren in unserem Körper und unserem Verhalten.

Wenn diese Spuren unsere Lebensqualität einschränken, sprechen wir von Traumas, egal was die Schmerzen hervorgerufen hat.

Dr. Peter A. Levine hat die Methode des "somatic experiencing" (körperliches Erleben) entwickelt.

In einem geschützten Rahmen erleben wir eine Situation aus der Vergangenheit noch einmal - aber ohne die unerwünschten Nebenwirkungen von damals.

In einer Tiefenentspannung bei vollem Bewusstsein reisen wir gemeinsam in dein Innerstes.

Du hast die Gelegenheit, Ereignisse und Emotionen aus der Distanz und mit meiner Unterstützung noch einmal zu erleben, ohne dass sie dich aus der Bahn werfen oder deinen Körper lähmen.

So kannst du verstehen, was in der Vergangenheit bei dir auf den Ebenen Kopf, Herz und Körper passiert ist. Körper, Herz und Kopf wiederholen diese Reaktionen nämlich heute noch, auch wenn die Reaktionen längst nicht mehr zu den heutigen Ereignissen passen.

Beispiele:

Unerwünschte Reaktionen auf Stress oder Überlastung:

Übelkeit
Migräne
Rückenschmerzen
Schlaflosigkeit

Unerwünschte Reaktionen auf Kritik von Mitmenschen:

Verdauungsbeschwerden
Atemnot
Sprachlosigkeit
Schwindel
Konzentrationsprobleme

Schritt für Schritt verankern wir neue Denk- und Verhaltensmuster, damit die Ereignisse aus der Vergangenheit dich nicht mehr in deinem Alltag einschränken.

"Wir müssen herausfinden, was bei der Entstehung eines Traumas mit unserem Körper geschieht und wir müssen seine zentrale Bedeutung bei der Heilung der Folgen erkennen."

Levine 1998